Actividades para desarrollar la atención concentración

La atención es una función cognitiva que, al igual que todas, se puede mejorar con entrenamiento.

 

La concentración es la capacidad para focalizar toda la atención, de manera conciente y voluntaria, en una sola actividad o en un solo punto.

 

Poseer una buena concentración es muy importante para tener éxito en los estudios o el desempeño laboral. También es necesaria para actividades de relax y de ocio,  como poder concentrarte  en la lectura de un libro; en escuchar y disfrutar de la música; cuando practicas un deporte igualmente necesitas estar concentrado.

 

En esta entrada del Blog te proponemos diferentes ejercicios para entrenar la atención – concentración, algunos te pueden resultar más fáciles de resolver que otros, ello te irá dando indicios del tipo de ejercicios que debes buscar para mejorar tus habilidades personales.

 

Si algún ejercicio te resulta difícil, recuerda que se trata de un entrenamiento, en el que poco a poco, de acuerdo a la constancia que le pongas, irás mejorando.

 

Ejercicio 1 

 

Toma un libro o el diario, selecciona un párrafo determinado y  cuenta mentalmente cuántas palabras contiene, es decir sin utilizar el dedo u otro objeto para contarlas sino guiándote solo con los ojos.  

Es probable que la primera vez que lo hagas, te distraigas con facilidad, no te preocupes, empieza de nuevo o inténtalo con un párrafo más corto.

 

Ejercicio 2

 Ejercicio 3

Ejercicio 4

Ejercicio 5

Ejercicio 6

 Ejercicio 7

 Ejercicio 8
 

 SOLUCIONES 

1. La solución dependerá del parafo que selecciones. Una vez que  has contado mentalmente las palabras, puedes  corroborar la respuesta volviendo a contaralas pero esta vez  utilizando el dedo o un lapiz para ayudarte.

2.

 

3.

4. Se necesitan 14 ladrillos

5.

6.

7. La respuesta es la d)
 
8.  la diferente es la 2da lata de la última fila