Actualmente se le da mucha importancia a la gimnasia mental o estimulación cognitiva para adultos, vemos que se abren talleres de
gimnasia mental en casi todas las principales ciudades del mundo, y confiamos en que más que una moda sea un
verdadero reconocimiento de que la estimulación cognitiva es una actividad a la
cual todos deberíamos prestar atención.
Muchas investigaciones realizadas en los últimos años parecen confirmar la capacidad de las neuronas cerebrales para
regenerase continuamente así como para establecer conexiones nuevas entre
ellas.
Y es ahí donde radica la importancia de ejercitar la mente para favorecer y potenciar la
neurogenesis y la plasticidad cerebral.
Sara Villalba Agustín y Raúl Espert Tortajada, investigadores de
la Facultad de Psicología, Magisterio y Ciencias de la Educación de la
Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir y de la Unidad de
Neuropsicología del Hospital Universitario Dr. Peset de Valencia. España en una
investigación que presentaron en el año 2,014 bajo el título "Estimulación cognitiva: una revisión neuropicológica" afirman que todas las capacidades
cognitivas de las personas pueden
mejorarse significativamente a través de
la práctica y la experiencia, es decir, mediante la estimulación cognitiva
de forma continua. Leer (PDF. 618.04 KB, 22 págs.)
Así como lo lees…. tu puedes mejorar el desempeño de
tus funciones cognitiva si te lo propones y si dedicas, de manera continua y sistemática,
un periodo de tiempo al día para realizar actividades o ejercicios orientados a
potenciar dichas funciones cerebrales.
En esta entrada del Blog te presentamos diversos ejercicios, divertidos y que
te tomaran poco tiempo realizar, que contribuirán a darte mayor agilidad mental. Recuerda que al ejercitar tu mente para mantenerla ágil, contribuyes a
retrasar el envejecimiento cerebral propio de la edad e incluso a prevenir
enfermedades como el Alzheimer y la demencia mental.
Al final de la página encontrarás las soluciones para que puedas corroborar tus
propios resultados.
Si te ha gustado ésta entrada, te
invitamos a hacer click en donde dice "participar en este sitio" (en
el lado izquierdo de tu pantalla) así te convertirás en seguidor del Blog
Inténtalo!! y recibirás un alerta cada vez que haya una nueva publicación!!
También puedes
seguirnos en las redes sociales: Facebook y/o Twitter, donde además de ejercitar tu mente podrás interactuar con los demás seguidores así como
dejar cuantos comentarios desees.
Soluciones
1.-
2.- el camino B es el que lleva a la flor
3.-
4.-
5.-
6.-
7.-
8.-
Excelente, felicitaciones
Muy bueno