Ejercicios de estimulación cognitiva

Actualmente se le da mucha importancia a la gimnasia mental o estimulación cognitiva para adultos, vemos que se abren talleres de gimnasia mental en casi todas las principales ciudades del mundo, y  confiamos en que más que una moda sea un verdadero reconocimiento de que la estimulación cognitiva es una actividad a la cual todos deberíamos prestar atención.

 

Muchas investigaciones realizadas en los últimos años parecen confirmar la  capacidad de las neuronas cerebrales para regenerase continuamente así como para establecer conexiones nuevas entre ellas.

 

Y es ahí donde radica la importancia de ejercitar la mente para favorecer y potenciar la neurogenesis y la plasticidad cerebral.

 

Sara Villalba Agustín y Raúl Espert Tortajada, investigadores de la Facultad de Psicología, Magisterio y Ciencias de la Educación de la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir y de la Unidad de Neuropsicología del Hospital Universitario Dr. Peset de Valencia. España en una investigación que presentaron en el año 2,014 bajo el título "Estimulación cognitiva: una revisión neuropicológica" afirman que todas las capacidades cognitivas de las personas  pueden mejorarse  significativamente a través de la práctica y la experiencia, es decir, mediante la estimulación cognitiva de  forma continua. Leer (PDF. 618.04 KB, 22 págs.)

 

Así como lo lees…. tu puedes mejorar  el desempeño de tus funciones cognitiva si te lo propones y  si dedicas, de manera continua y sistemática, un periodo de tiempo al día para realizar actividades o ejercicios orientados a potenciar dichas funciones cerebrales.

 

En esta entrada del Blog te presentamos diversos ejercicios, divertidos y que te tomaran poco tiempo realizar, que contribuirán a darte mayor agilidad mental. Recuerda que al ejercitar tu mente para mantenerla ágil, contribuyes a retrasar el envejecimiento cerebral propio de la edad e incluso a prevenir enfermedades como el Alzheimer y la demencia mental.

 

Al final de la página encontrarás las soluciones para que puedas corroborar tus propios resultados.

 

Si te ha gustado ésta entrada, te invitamos a hacer click en donde dice "participar en este sitio" (en el lado izquierdo de tu pantalla) así te convertirás en seguidor del Blog Inténtalo!! y recibirás un alerta cada vez que haya una nueva publicación!!

 

También puedes seguirnos en las redes sociales: Facebook y/o Twitter, donde además de ejercitar tu mente podrás  interactuar con los demás seguidores así como dejar cuantos comentarios desees.

Soluciones

1.-

 

 

2.- el camino B es el que lleva a la flor

 

3.-

 

4.-

5.-

 

 

6.-

 

 

7.-

 

 

8.-