Inténtalo !!!: Tener una mente agil NO es cuestión de suerte.

Muchas gracias a ti que estás ahí acompañando nuestro proyecto de Estimulación Cognitiva para agilizar la mente… este Blog poco a poco ha ido creciendo en posts publicados y en seguidores pero sobre todo en muchos aprendizajes compartidos….

A lo largo de mis años de experiencia como psicóloga he ido recogiendo diversas experiencias que ahora intento plasmar en el Blog… y es muy alentador recibir sus comentarios, cada vez que alguien nos dice que nuestros ejercicios le resultan útiles para mantenerse activo y ejercitar su mente, recibimos una nueva carga de energía para seguir adelante, para brindarles más y mejor.

He visto de cerca mucha gente que llega a tener cerca de 100 años y muchos de ellos se mantienen con sus capacidades mentales en buena forma… siempre lo he envidiado esperando tener la misma suerte….

Pero realmente es suerte? Cada vez creo más en que no se trata de suerte….si bien el factor genético tiene un papel importante… creo que cada uno es responsable de cómo llega a la edad avanzada.

Hay muchos estudios que señalan la importancia de lo que comemos, existen de hecho alimentos que contribuyen a estimular la vista, la memoria la oxigenación cerebral…así como hay alimentos que por el contrario, perjudican nuestro cuerpo y nuestra mente.

De igual forma una vida en movimiento, en la que te relacionas constantemente con tu ambiente y las personas de tu familia y tu medio; una vida en que buscas hacer y probar constantemente cosas nuevas, seguir aprendiendo… es mucho más beneficiosa que una vida sedentaria, solitaria retraída, en la que repites una y otra vez las mismas rutinas y haces las cosas de la misma forma en que las has hecho siempre.

Así mismo cada vez son más los estudios científicos, realizados por equipos de profesionales de diferentes partes del mundo, que indican que estimular constantemente el cerebro (con ejercicios que te lleven a meditar pensar, buscar una solución diferente) parecen efectivamente enlentecer el deterioro cognitivo que se da conforme vamos cumpliendo años e incluso pueden llegar a prevenir a aparición de enfermedades como accidentes cerebro vasculares (ACV), ictus o el temible Alzheimer.

Es cierto que aún no hay consenso en estas opiniones…pero….. el solo hecho de que sea posible…. para mí ya es motivación suficiente para dedicar cada día algún momento para ejercitar mi mente…. Tu qué opinas? Te animas también?

En esta entrada del Blog Inténtalo te proponemos algunos ejercicios para entrenarte empleando el lenguajes y las palabras…. Esto no es un examen ni una competencia…así que no te preocupes… no tienes que sacar buena nota ni vencer a nadie… solo divertirte y ejercitar tu mente, darle permiso para pensar…..

Las soluciones de cada ejercicio las vas a encontrar al final de la entrada para que puedas analizar cómo te fue.

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